언어: 포르투갈어 자막

Pilates 숄더 워크샵

숄더 자세히 살펴보기

By Simona Cipriani 2019년 12월 20일

샤리와 함께하는 사이드 벤드

By 샤리 버코위츠 2019년 12월 18일

빠른 어깨 교정

By 빅토리아 토리-카판 2019년 12월 16일

척추 측만증을 위한 6가지 주요 운동

By 미구엘 실바 2019년 12월 6일

레그 웨이트 매트 워크샵

By 마이클 존슨 2019년 12월 4일

쉬운 백벤드를 위한 2가지 열쇠

By 파비앙 메네곤 2019년 11월 22일

3가지 주요 하이체어 운동

By 샤리 버코위츠 2019년 11월 20일

빠른 Pilates 복근 운동

복근을 최대로

By 블러썸 레일라니 크로포드 2019년 11월 13일

Pilates Advanced Mat Workout in 5 Minutes!

#매트워크 챌린지: 고급

By 캐리 루소 2019년 11월 8일

마이클과 함께하는 자세의 힘

By 마이클 존슨 2019년 11월 6일

래더 배럴 백엔드 엔딩

제이와 함께하는 래더 배럴 백엔드 엔딩

By 제이 그라임스 2019년 11월 1일

Pilates 목 장력계로 운동하기

포워드 헤드 수정

By 니드라 가브리엘 2019년 10월 25일