언어: 중국어 자막

Pilates 2x4 Reformer Workout with Elaine Ewing

The 2×4 Reformer Workout 5 of 5

2025년 3월 21일, 일레인 유잉 작성

개구리가 바깥을 향하거나 안을 향할 때의 팁

개구리가 바깥을 향하거나 안을 향할 때의 팁

2025년 3월 16일, 빅토리아 토리-카판 작성

야당 개혁파 운동

야당 개혁파

키라 램, 2025년 3월 16일

티지아나와 함께하는 어깨 돌리기 요령

티지아나와 함께하는 어깨 돌리기 요령

티치아나 트로바티, 2025년 3월 9일

리포머 리프레시

리포머 리프레시

모니카 펠릭스, 2025년 3월 9일

나이가 들면서 신경 써야 할 부위를 집중적으로 단련하는 Pilates

장수 플로우

2025년 3월 9일, 몰리 나일스 렌쇼 작성

Sonjé와 함께하는 안락의자 만들기 워크숍

Sonjé와 함께하는 안락의자 만들기 워크숍

2025년 3월 2일, Sonjé Mayo 작성

15분 소형 배럴 운동

스몰 배럴 에너지제

니콜 스미스, 2025년 3월 2일

채즈와 함께하는 팔 근력 운동 매트 운동

파워 암 웨이트 매트

2025년 3월 2일, Chaz Knight 작성

골반 균형 잡기 매트 운동

리프트오프 매트

제시카 마르쿠센, 2025년 2월 21일

고관절 근력 강화를 위한 리포머 운동

리프트오프 리포머

제시카 마르쿠센, 2025년 2월 21일

제시카 마르쿠센과 함께하는 타워 운동

발사대

제시카 마르쿠센, 2025년 2월 21일