일측 리포머: 한쪽 방향으로의 운동을 통한 불균형 해소

Pilates 워크숍: 일측성 운동을 통한 신체 불균형 해소

관찰 및 학습

교사

니콜 스미스

비디오 시간

1:52:00

필요한 장비

개혁자

다음에 대한 유사한 클래스 찾기

좋아할 만한 다른 운동

01:10:27

완벽한 오리지널 개혁자

제이 그라임스

오리지널 리포머 운동

53:00

오리지널 개혁가

제이 그라임스

리포머의 오리지널 조정 시리즈

21:06

오리지널 조정 시리즈

제이 그라임스