매트 에센셜 시리즈

6가지 필수 Pilates 개념에 초점을 맞춘 운동

중급 수준

교사

운동 템포

안정적

필요한 장비

매트

다음에 대한 유사한 클래스 찾기

좋아할 만한 다른 운동

Pilates 승마 운동하는 방법

3:57

사다리 배럴에 올라타기 빠른 팁

클래식 Pilates 매트 운동

0:31

캐리 루소와 함께하는 앉아서 하는 노핸즈 팁

Pilates Hundred Tips for Effective Core Workouts

1:11

캐리 루소와 함께하는 100가지 팁