팔 웨이트 파트 3: 코어

Pilates 팔 웨이트 운동

중급 수준

교사

캐티 로스 내쉬

운동 템포

안정적

필요한 장비

팔 또는 다리 웨이트가 있는 매트
스탠딩 Pilates & 더 월

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