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Wall Pilates Challenge

36:25

Wall Pilates Challenge

Kim Reis

중급 | 느림

Intermediate Pilates Workout that Sculpts Muscles and Improves Posture

12:02

Protein Pump

마리나 우르비나

중급 | 빠른

Post-Ride Wall Pilates

22:01

Post-Ride Wall Pilates

에이미 버거

중급 | 보통

벽 Pilates 아침 운동

42:25

라이즈 앤 샤인 월

베로니카 루이즈

중급 | 느림

Pilates 후안 에스트라다와 함께하는 벽 운동

4:07

기본 스튜디오로 돌아가기: 월 엔딩

후안 에스트라다

기본 | 안정적

긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 벽 Pilates 운동

19:42

긴장을 풀고 스트레스 해소하기 Pilates

유미 샤인 세지윅

기본 | 느림

스탠딩 Pilates 마리나 우르비나와 함께 운동하기

16:39

데일리 글로우 업

마리나 우르비나

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Pilates 마리나 어비나와 함께 호텔 의자로 운동하기

29:58

의자 화상

마리나 우르비나

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Pilates 매트 운동 스탠드업

34:43

스탠딩 Pilates 잔액

글로리아 가스페리

중급 | 보통

Pilates 균형 개선 프로그램

2:34

스탠딩 밸런스 시리즈

에이미 버거

기본

고유 수용성 감각을 향상시키는 운동

14:09

스탠딩 밸런스 1 / 5

에이미 버거

기본 | 느림

균형 감각을 향상하는 체중 이동 운동

18:35

스탠딩 밸런스 2/5

에이미 버거

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에이미 버거와 함께하는 균형감각 향상 운동

21:48

스탠딩 밸런스 3/5

에이미 버거

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균형감각 향상을 위한 머리와 눈 운동

20:34

스탠딩 밸런스 4/5

에이미 버거

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균형과 안정성을 향상하는 운동

33:37

스탠딩 밸런스 5 중 5

에이미 버거

기본 | 느림

Pilates 자세 개선을 위한 운동 프로그램

3:42

자세 클리닉 프로그램

테레사 슈페

기본 | 중급

상체 가동성 운동

14:57

자세 클리닉 - 모빌리티

테레사 슈페

기본 | 안정적

Pilates 모빌리티 동작에 힘을 더하는 운동

21:48

자세 클리닉 - 안정화

테레사 슈페

기본 | 안정적

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