장치: 전체 스튜디오

고관절 치환술 후 Pilates 개월Pilates

고관절 치환술 후 Pilates 개월Pilates

니드라 가브리엘, 2025년 12월 5일

고관절 치환술에 대한 최종 소감

마무리 말

니드라 가브리엘, 2025년 12월 5일

Pilates 파동과 물결

Pilates 파동과 물결

로리 콜먼-브라운, 2025년 8월 29일

Pilates 몸의 조화’ 워크숍

마음과 몸의 조화 워크숍

로리 콜먼-브라운, 2025년 8월 1일

기본 체계 교육 프레임워크

기본 체계 교육 프레임워크

2025년 5월 30일, 알리사 와이어트 작성

Pilates Workshop: Optimizing the Neck & Shoulders

Optimizing the Neck & Shoulders

By Sonjé Mayo on April 13, 2025

The 2×4 Reformer Series

The 2×4 Reformer Series

2025년 3월 21일, 일레인 유잉 작성

Pilates 2x4 to Reformer Workout with Elaine Ewing

The 2×4 Reformer Workout 1 of 5

2025년 3월 21일, 일레인 유잉 작성

일레인 유잉과 함께하는 리버스 2X4 운동

2×4 리포머 운동 (5회 중 2회)

2025년 3월 21일, 일레인 유잉 작성

일레인 유잉과 함께하는 2x4: 리포머 운동의 효과를 높이는 방법

2×4 리포머 운동 (5회 중 3회)

2025년 3월 21일, 일레인 유잉 작성

Intermediate 2x4 Reformer Workout with Elaine Ewing

2×4 리포머 운동 (5회 중 4회)

2025년 3월 21일, 일레인 유잉 작성

Pilates 2x4 Reformer Workout with Elaine Ewing

The 2×4 Reformer Workout 5 of 5

2025년 3월 21일, 일레인 유잉 작성