장치: 리포머

Smooth Reformer Workout

부드러운 실루엣 리포머

By 니드라 가브리엘 2020년 3월 16일

Pilates 제이 그라임스와 함께하는 리포머의 뱀 트위스트

제이와 함께하는 스네이크 트위스트

By 제이 그라임스 2020년 3월 11일

리포머의 전면 분할

제이 그라임스와 함께하는 프론트 스플릿

By 제이 그라임스 2020년 2월 19일

사이드 싯업 팁

By 마이클 존슨 2020년 2월 14일

놀라운 리포머를 느껴보세요

By 글로리아 가스페리 2020년 2월 10일

Pilates 캐리 리건과 함께하는 스포팅 팁

캐리로 발견하는 방법: 허벅지 스트레칭

By Cary Regan on February 5, 2020

제이 그라임스와 함께 러시아 스플릿 배우기

제이 그라임스와 함께하는 러시아 스플릿

By 제이 그라임스 2020년 1월 31일

How to Spot the Pilates Semi Circle

캐리로 발견하는 방법: 세미 서클

By Cary Regan on January 24, 2020

하이퍼 모빌리티를 위한 리포머 운동

코어 개혁

By 빅토리아 토리-카판 2019년 11월 25일

마이클과 함께하는 자세의 힘

By 마이클 존슨 2019년 11월 6일

캐리로 발견하는 방법: 짧은 척추와 조정

캐리로 발견하는 방법: 짧은 척추와 조정

작성자: Cary Regan, 2019년 10월 29일

마이클과 함께하는 숏박스 팁

By 마이클 존슨 2019년 10월 18일