장치: 매트

Pilates 밸런스 체크 연습

밸런스 체크 운동

By 마리나 어비나 2023년 5월 21일

Pilates 플랭크 기반 운동

하루 정복하기

By 마리나 어비나 2023년 5월 21일

매일 골반 안정성 운동

알리사와 함께하는 매일 골반 안정

By Alisa Wyatt on May 14, 2023

숨 쉬는 방법 Pilates

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By Alisa Wyatt on May 1, 2023

허리, 엉덩이 또는 SI 관절에 통증이 있나요? 여기 도움이 있습니다.

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By Alisa Wyatt on May 1, 2023

손 없이 일어서기 팁 비디오

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By Alisa Wyatt on May 1, 2023

중립 골반 또는 중립 척추란 무엇인가요? 동영상 설명

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By Alisa Wyatt on May 1, 2023

엉덩이 딸깍 소리 및 발 경련 - 해결 방법

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By Alisa Wyatt on May 1, 2023

운동 중 꼬리뼈 통증을 해결하는 방법 Pilates

꼬리뼈가 아파요 Pilates

By Alisa Wyatt on May 1, 2023

어떤 종류의 매트를 사용해야 하나요?

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By Alisa Wyatt on May 1, 2023

롤업, 티저, 넥 풀을 할 수 없는 이유는 무엇인가요?

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By Alisa Wyatt on May 1, 2023

목이 아플 때 대처하는 방법 Pilates

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By Alisa Wyatt on May 1, 2023