매트 에센셜 시리즈

Pilates 운동 효과를 높이고 싶으신가요? 캐리 루소의 매트 에센셜 시리즈에서는 운동에 집중할 때 6가지 필수 요소 각각이 어떻게 큰 효과를 가져오는지 알아볼 수 있습니다. 이 시리즈는 다음과 같이 한 번에 한 가지 필수 개념에 초점을 맞춘 6개의 클래스로 구성되어 있습니다: 자세, 컨트롤, 호흡, 오프닝, 플로우, 회복.

각 클래스는 중력, 스트레스, 일상 생활에 맞서 싸우기 위해 우리 모두가 단련해야 하는 부위를 대상으로 하는 전신 운동을 위해 고전적인 Pilates 운동을 사용합니다. 이 시리즈는 멋진 운동을 하면서 내 몸을 가꾸고 싶은 분들을 위한 시리즈입니다!

이 시리즈에서는 그렇게 할 수 있습니다:

- 언제든 할 수 있는 교정 운동으로 자세를 개선하세요.

- 내면의 힘과 통제력 향상

- 호흡을 움직임에 연결

- 관절의 유연성과 운동 범위를 강화하세요.

- 흐름의 요소로 도전하기

- 신체에 필요한 회복력을 부여하세요

로스앤젤레스에서 캐리 방문하기 루소 Pilates 에서 캐리와 인스타그램 @russopilates를 팔로우하세요 .