블로그

유연성 향상을 위한 고급 리포머 운동

리포머 360 클래스 3/6 - 스트레치

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

통제력을 키우는 중급 개혁자 운동

리포머 360 클래스 4/6 - 제어

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

리포머 360 클래스 5/6 - 숨결

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

흐름 개선을 위한 고급 리포머 운동

리포머 360 클래스 6 중 6 - 흐름

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

Pilates 원숭이 운동을 위한 팁

원숭이와 당신의 등

By 샤리 버코위츠 2023년 1월 1일

슈퍼 고급 Pilates 시모나 매트

시모나와 함께하는 슈퍼 고급 매트

By 시모나 시프리아니 2023년 1월 1일

손제로 하는 가슴 확장 및 허벅지 스트레칭 팁

손제로 하는 가슴 확장 및 허벅지 스트레칭 팁

By 손제 마요 2023년 1월 1일

지나 파팔리아와 함께하는 센터링 리포머 & 운다

센터링 리포머 & 운다

By 지나 파팔리아 2023년 1월 1일

집에서 하는 Pilates 매트 운동 프로그램

매트 앳 홈 시리즈

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

중급 Pilates 수건이 있는 매트

집에서의 매트: 타월 챌린지

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

집에서 하는 Pilates 유산소 운동

집에서의 매트: 카디오 존

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

휴식 Pilates 파비앙 메네곤과 함께하는 운동

집에서의 매트: 홈 스트레칭

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일