블로그

Pilates Workouts That Target Your Center of Gravity

Body Boost

제시카 마르쿠센, 2025년 2월 21일

고관절 정렬 실수를 피하는 방법

고관절 정렬 시 흔히 저지르는 실수를 피하세요

제시카 마르쿠센, 2025년 2월 21일

골반 균형 잡기 매트 운동

리프트오프 매트

제시카 마르쿠센, 2025년 2월 21일

고관절 근력 강화를 위한 리포머 운동

리프트오프 리포머

제시카 마르쿠센, 2025년 2월 21일

제시카 마르쿠센과 함께하는 타워 운동

발사대

제시카 마르쿠센, 2025년 2월 21일

고관절 근력과 안정성을 위한 원다 체어 운동

리프트오프 원다

제시카 마르쿠센, 2025년 2월 21일

Teaching Tips for Push Thru on the Cadillac

Push Thru Tips with Tiziana

By Tiziana Trovati on February 16, 2025

비틀기 동작을 주제로 한 Pilates

‘Let’s Twist Again’ 워크숍

글로리아 가스페리, 2025년 2월 16일

Let’s Go Wunda

베로니카 루이즈, 2025년 2월 16일

허브 플라토우가 1950년대에 촬영한 조셉 Pilates 사진들

허브 플라토우가 1950년대에 촬영한 조셉 Pilates 사진들

2025년 2월 9일, 알리시아 운가로 작성

발가락 교정기를 활용한 Pilates

코어 투 플로어 매트

니콜 스미스, 2025년 2월 9일

베로니카와 함께하는 허벅지 스트레칭 팁

베로니카와 함께하는 허벅지 스트레칭 팁

By Veronica Ruiz on February 9, 2025