블로그

척추를 원형에서 아치형으로 이동하기

2012년 12월 19일 카렌 프리쉬만에 의해

Pilates Elder Jay Grimes Interview

제이와 함께하는 커피 파트 3

By 제이 그라임스 2012년 12월 17일

사례 연구: Pilates & 요가 비슷할까요, 다를까요?

By 샌디 시모다 2012년 12월 14일

하체 스트레칭

2012년 12월 10일 카렌 프리쉬만에 의해

Pilates 제이 그라임스 교사 인터뷰 Pilatesology

제이와 함께하는 커피 파트 2

By 제이 그라임스 2012년 12월 7일

안드레아 마디아의 매트 위의 개혁가

안드레아의 매트 위의 개혁가

By 안드레아 마이다 2012년 12월 5일

진짜 남자들은 매트를 한다

By 샌디 시모다 2012년 12월 4일

가슴 개방 푸시 스루 바

By Kathi Ross Nash on November 30, 2012

팔을 옆으로 돌려서 등 연결 찾기

2012년 11월 28일에 Karen Frischmann 작성

지난 호에 대한 전체 스튜디오 세션

By 원정희 2012년 11월 26일

제이 그라임스와의 작업에 대한 인터뷰 Pilates

제이와 함께하는 커피 파트 1

By 제이 그라임스 2012년 11월 21일