블로그

속임수를 쓰는 발

By 티지아나 트로바티 2018년 6월 6일

가중 매트

By 클레어 던피 헤마니 2018년 6월 6일

몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 3차 임신기 리포머 워크아웃

특수 화물 리포머

By 몰리 닐스 렌쇼 2018년 6월 4일

견습생을 위한 기본 리포머(포르투갈어)

By 미구엘 실바 2018년 5월 28일

글로리아와 함께하는 타워 트레이닝

By 글로리아 가스페리 2018년 5월 25일

Pilates 눈 운동

By 제이 그라임스 2018년 5월 23일

Pilates 턱 및 TMJ 수정

By 제이 그라임스 2018년 5월 23일

척추 확장 운동

2018년 5월 21일, 빅토리아 토리-카판 작성

교육 도구: 매직 서클

By 파비앙 메네곤 2018년 5월 18일

Quick Ladder Barrel Workout

사다리 배럴 누구나?

By 안드레아 마이다 2018년 5월 14일

Pilates 싱글 레그 서클의 해부학

매트 위의 해부학 파트 1: 싱글 레그 서클

By 시모나 시프리아니 2018년 5월 11일

Pilates 매트에서의 해부학: 척추 앞으로 뻗기

매트 위의 해부학 파트 2: 척추 앞으로 뻗기

By 시모나 시프리아니 2018년 5월 11일