블로그

초급 리포머 프로그레시브 운동

기본 리포머 진행도 클래스 3 중 8

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

쇼트 박스를 이용한 베이직 리포머 운동

기본 개혁자 진행도 클래스 4 중 8

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

기본 리포머 진행도 클래스 5 중 8

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

기본 리포머 진행도 클래스 6 중 8

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

앨리사 와이어트와 함께하는 베이직 리포머

기본 리포머 진행도 클래스 7 중 8 빠른 흐름

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

초급 Pilates 리포머 점프보드 운동

기본 리포머 진행도 클래스 8 중 8 - 점프보드

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 산전 타워 운동

산전 타워 운동

By 몰리 나일스 렌쇼 2020 년 8 월 31 일

오버헤드 운동 시 목 보호

By 샤리 버코위츠 2020 년 8 월 28 일

어깨 통증 평가(이탈리아어)

By 사비나 포미첼라 2020년 8월 26일

Pilates Workout for people with Osteoporosis

골다공증 매트 운동

By 리난 에스카텔 2020년 8월 24일

Pilates Trapeze Workout for Full Body Strength

지나의 공중그네 운동

By 지나 파팔리아 2020년 8월 21일

이탈리아어 서킷 (이탈리아어)

By 글로리아 가스페리 2020년 8월 19일