언어: 러시아어 자막

산전 운동 Pilates 리포머 운동

산전 리포머 - 임신 3기

By 몰리 닐스 렌쇼 2012년 5월 13일

몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 임신 3기 운동

산전 매트 - 임신 3기

By 몰리 닐스 렌쇼 2012년 5월 13일

10분의 마법(서클)

2012년 5월 3일, 알리사 와이어트 작성

사전-Pilates Shandy Shimoda와 함께하는 매트 운동

기본으로 돌아가기(기본으로)

By 샌디 시모다 2012년 4월 29일

15분 고급 Pilates 매트

매트를 최대로 활용하기

2012년 4월 28일, 알리사 와이어트 작성

제이 그라임스가 pilates 수업을 진행하고 있다

클래식 Pilates 매트, 파트 1

By 제이 그라임스 2012년 4월 5일

First Time Reformer & Mat Class with Kara Wily

사례 연구: 첫 번째 리포머 & 매트

2012년 4월 3일 카라 윌리에 의해

젠틀 타워 클래스

2012년 3월 20일, 알리사 와이어트 작성

먼저 Pilates 운동

마이클의 첫 번째 레슨

By 제이 그라임스 2012년 3월 2일

스컬프팅 Pilates 앨리사 와이어트와 함께하는 매트 운동

스컬프팅 매트 운동

2012년 2월 26일, 알리사 와이어트 작성

4분 복근

2012년 2월 14일, 알리사 와이어트 작성

흐르는 Pilates 안드레아 마이다와 함께하는 매트 운동

안드레아의 고급 매트 흐름

By 안드레아 마이다 2012년 2월 8일