언어: 언어: 포르투갈어

Restore your Day with Pilates Mat

회복 매트 워밍업

By 블러썸 레일라니 크로포드 2014년 7월 14일

스피드 트라이얼 매트

By 빅토리아 토리-카판 2014년 7월 2일

러너를 위한 지구력 매트

By 빅토리아 토리-카판 2014년 6월 30일

러너를 위한 야외 코어 워밍업

2014년 6월 29일, 빅토리아 토리-카판 작성

7가지 주요 포스트 런 동작

By 빅토리아 토리-카판 2014년 6월 27일

포르투갈어로 된 기본 리포머 운동

플루인도 리포머 이니시앙테 (포르투갈어)

By 알렉산드라 볼링거 2014년 6월 25일

타워로 가져가기

2014년 6월 23일, 빅토리아 토리-카판 작성

임신 1기 Pilates 몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 매트 운동

첫 삼분기 각성 Pilates

By 몰리 닐스 렌쇼 2014년 6월 20일

Pilates 포르투갈어로 된 운다 체어 운동

분류 고급 카데이라 운다 (포르투갈어)

By 알렉산드라 볼링거 2014년 6월 18일

빠르고 깨끗한 리포머

By 빅토리아 토리-카판 2014년 6월 11일

안드레아 마이다와 함께하는 중심 잡기 & 땀받이 매트

중앙 및 땀에 젖은 매트

By 안드레아 마이다 2014년 6월 9일

태교 Pilates 몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 팔 운동

태아 Pilates 팔

By 몰리 닐스 렌쇼 2014년 6월 6일