언어: 포르투갈어 자막

임신 & Pilates: 임산부 고객을 가르치는 방법

By 빅토리아 토리-카판 2018년 6월 13일

분더 스툴 운동

By 손제 마요 2018년 6월 11일

글로리아와 함께하는 타워 트레이닝

By 글로리아 가스페리 2018년 5월 25일

Pilates 턱 및 TMJ 수정

By 제이 그라임스 2018년 5월 23일

Pilates 싱글 레그 서클의 해부학

매트 위의 해부학 파트 1: 싱글 레그 서클

By 시모나 시프리아니 2018년 5월 11일

Pilates 시모나 시프리아니와 함께하는 사이드킥의 해부학

매트 위의 해부학 파트 4: 옆차기

By 시모나 시프리아니 2018년 5월 11일

Pilates 20분 안에 운동하기

20분 매트

By Alisa Wyatt on May 7, 2018

스트레치 아웃 작은 배럴 (이탈리아어)

By 글로리아 가스페리 2018년 4월 30일

시니어 워크숍을 위한 4가지 중요한 기술

By 빅토리아 토리-카판 2018년 4월 20일

Pilates 발 교정기로 균형 감각 향상하기

By 파비앙 메네곤 2018년 4월 18일

손제로 기본 리포머 완성하기

By 손제 마요 2018년 4월 9일

어깨 가동 범위 개선

By 피터 로엘 2018년 3월 16일