언어: 언어: 일본어

초보자를 위한 고난도 Pilates 운동

도전 난이도 매트

2026년 5월 29일, 김 라이스 작성

Sonjé와 함께하는 초급 리포머 수업

Sonjé와 함께하는 초급 리포머 수업

2026년 5월 29일, Sonjé Mayo 작성

인어 자세 vs. 무릎 꿇기

빅토리아와 함께하는 인어 자세 vs. 무릎 꿇기

2026년 5월 22일, 빅토리아 토리-카판 작성

Sonjé와 함께하는 Wunda Tips 펌핑 

Sonjé와 함께하는 Wunda Tips 펌핑 

2026년 5월 22일, Sonjé Mayo 작성

남성을 위한 초보자용 리포머 운동

남성용 리포머

2026년 5월 22일, Chaz Knight 작성

중급 타워 푸시 스루 운동

푸시 스루 파워 

2026년 5월 15일, 김 라이스 작성

Sonjé와 함께하는 Wunda Frog 1 & 2 팁

Sonjé와 함께하는 Wunda Frog 1 & 2 팁

2026년 5월 15일, Sonjé Mayo 작성

니콜 스미스와 함께하는 일대일 리포머 운동

니콜과 함께하는 일방적 리포머

니콜 스미스, 2026년 5월 8일

에이미와 함께하는 숄더 브리지 동작 해설

에이미와 함께하는 숄더 브리지 동작 해설

에이미 버거, 2026년 5월 8일

척추 교정 기초 운동

척추 교정기의 기초

니콜 스미스, 2026년 5월 1일

에이미와 함께하는 ‘웬다 체어’ 팁: 아래로 누르기

에이미와 함께하는 푸시다운 팁

에이미 버거, 2026년 5월 1일