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Pilates

Pilates

후안 에스트라다, 2025년 9월 26일

무릎 꿇고 펌핑하기(일명 ‘세탁부 자세’)를 위한 팁

무릎 꿇고 펌핑하기(일명 ‘세탁부 자세’)를 위한 팁

2025년 9월 26일, 빅토리아 토리-카판 작성

남성을 위한 ‘Wunda Chair’ 운동

원다의 힘을 강화하라

작성자: Chaz Knight, 2025년 9월 26일

‘Wunda Tips’의 뒤로 뻗은 팔 자세

‘Wunda Tips’의 뒤로 뻗은 팔 자세

2025년 9월 19일, 빅토리아 토리-카판 작성

활력을 불어넣는 타워 운동

에너지 타워

2025년 9월 19일, 유미 샤인 세지윅 작성

등 굽힘 운동 루틴 만들기 2부

등 굽힘 운동 루틴 만들기 2부

키라 램, 2025년 9월 19일

등 굽힘 운동 루틴 만들기 1부

등 굽힘 운동 루틴 만들기 1부

키라 램, 2025년 9월 12일

필라테스 기초 운동

에센스 매트

글로리아 가스페리, 2025년 9월 12일

후안 에스트라다와 함께하는 고급 타워 운동

SpringSculpt Advanced

후안 에스트라다, 2025년 9월 5일

상급자를 위한 상세한 Pilates

엘레베이션 매트

2025년 9월 5일, 빅토리아 토리-카판 작성

10분 만에 완성하는 Pilates

10분 만에 완성하는 Pilates

2025년 8월 29일, 유미 샤인 세지윅 작성