언어: 히브리어 자막

허브 플라토우가 1950년대에 촬영한 조셉 Pilates 사진들

허브 플라토우가 1950년대에 촬영한 조셉 Pilates 사진들

2025년 2월 9일, 알리시아 운가로 작성

발가락 교정기를 활용한 Pilates

코어 투 플로어 매트

니콜 스미스, 2025년 2월 9일

자세 교정을 위한 리포머 운동

리포머 재조정

제시카 마르쿠센, 2025년 2월 9일

리포머에서 스트랩을 이용한 백벤드 수행 요령

스트랩을 이용한 뒤로 젖히기 요령

모니카 펠릭스, 2025년 2월 2일

Magic Circle Workout for Abs & Hips with Victoria

마법 같은 복근과 엉덩이

2025년 2월 2일, 빅토리아 토리-카판 작성

모니카 펠릭스와 함께하는 어드밴스드 운다 체어

바디록 운다

모니카 펠릭스, 2025년 1월 24일

모니카와 함께하는 고강도 속도감 넘치는 운동

바디록 웨이트

모니카 펠릭스, 2025년 1월 24일

모니카 펠릭스와 함께하는 고급 리포머 수업

바디록 리포머

모니카 펠릭스, 2025년 1월 24일

Pilates 스트레칭 운동

BodyRock 다음 날 아침 스트레칭

모니카 펠릭스, 2025년 1월 24일

모니카 펠릭스와 함께하는 코어 번 매트

코어 버닝 매트

모니카 펠릭스, 2025년 1월 24일

강도 높은 Pilates 운동

피어스 매트

모니카 펠릭스, 2025년 1월 24일