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Pilates 둔근을 위한 매트

글루트 파워 스컬프트

By 제시카 마르쿠센 2022년 10월 30일

제시카 마르쿠센과 함께하는 사이드 힙 트레이닝

사이드 힙 드릴

By 제시카 마르쿠센 2022년 10월 30일

골반 안정성 Pilates 도전

골반 안정성 챌린지

By 제시카 마르쿠센 2022년 10월 30일

엉덩이를 위한 리포머 운동

엉덩이 리포머 가열

By 제시카 마르쿠센 2022년 10월 30일

무릎 통증을 위한 리포머 운동

행복한 무릎 리포머

By 캐리 리건 2022년 10월 23일

캐딜락에 대한 잘 알려지지 않은 연습 문제

전에 본 적 있나요?

By Mariano Dolagaray on October 23, 2022

시모나 시프리아니와 함께 기본에서 고급으로 점프보드하기

기본에서 고급으로 점프보드

By 시모나 시프리아니 2022년 10월 16일

블러썸과 함께하는 리포머 풋워크 튜토리얼

블러썸과 함께하는 풋워크 튜토리얼

By 블러썸 레일라니 크로포드 2022년 10월 16일

니콜 스미스와 함께하는 운동선수를 위한 래더 배럴 스트레칭

선수용 사다리 배럴 스트레칭

By 니콜 스미스 2022년 10월 16일

마리아노 돌라가레이와 함께하는 매트 위의 개혁가

마리아노와 함께하는 매트 위의 개혁가

By Mariano Dolagaray on October 16, 2022

Pilates 부드러운 전환이 가능한 리포머 운동

전환 리포머 운동

By 로리 콜먼-브라운 2022년 10월 9일

샤리 버코위츠와 함께 Pilates 타워 운동 수정하기

타워 운동 수정하기

By 샤리 버코위츠 2022년 10월 9일