허벅지, 엉덩이, 내장 매직 서클

중급 수준

교사

클레어 던피 헤마니

운동 템포

안정적

필요한 장비

매직 서클이 있는 매트

다음에 대한 유사한 클래스 찾기

좋아할 만한 다른 운동

Pilates 클레어 던피 헤마니의 교육 팁

36:19

가르칠 때 신경 써야 할 5가지 사항

클레어 던피 헤마니

Pilatesology 미니 워크샵: 긴 박스 정리

25:15

롱 박스 클로즈업

클레어 던피 헤마니

하복근을 위한 운다 체어 운동

19:29

운다 체어 쇼츠: 데드 존

클레어 던피 헤마니