템포: 안정적

중급 7일 클래식 Pilates 프로그램

정상 궤도로 복귀 - 중급

By Alisa Wyatt on September 7, 2020

고급 7일 프로그램 Pilates

정상 궤도로 복귀 - 고급

By Alisa Wyatt on September 7, 2020

중급 그룹 매트 클래스(포르투갈어)

By 이넬리아 가르시아 2020년 9월 7일

중급 7일 리포머 프로그램

정상 궤도로 복귀 - 리포머

By Alisa Wyatt on September 7, 2020

쇼트 박스를 이용한 베이직 리포머 운동

기본 개혁자 진행도 클래스 4 중 8

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

앨리사 와이어트와 함께하는 베이직 리포머

기본 리포머 진행도 클래스 7 중 8 빠른 흐름

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

지나의 공중그네 운동

By 지나 파팔리아 2020년 8월 21일

앨리사와 함께하는 스프링파워 타워

알리사 와이어트, 2020년 8월 17일

중급 척추 안전 Pilates 운동

스파인 세이프 매트 중급

By 캐리 루소 2020년 7월 27일

Pilates 몰리 나일스 렌쇼와 함께 팔 근육을 단련하는 타워 워크

스프링타임 암 타워

By 몰리 닐스 렌쇼 2020년 7월 20일

쿠나 보드 암 시리즈

By 지나 파팔리아 2020년 7월 17일

지나의 척추 교정기

By 지나 파팔리아 2020년 6월 29일