블로그

고급 Pilates 브렛 하워드와 함께하는 척추 교정기 운동

바디 인 밸런스 운동

By 브렛 하워드 2021년 12월 22일

손제 마요와 함께하는 팔 의자 운동

아기용 의자 운동이 아닙니다.

By 손제 마요 2021 년 12 월 21 일

짧은 Pilates 효과가 있는 운동

하프타임 더블 타임 매트

작성자: 알리시아 운가로, 2021년 12월 20일

몰리와 함께하는 사이드 킥 그란데 론드 잠베

몰리와 함께하는 사이드 킥 그란데 론드 잠베

By 몰리 닐스 렌쇼 2021년 12월 17일

중급 Pilates 지나 파팔리아의 캐딜락/타워 운동

다리 스프링 운동

By 지나 파팔리아 2021년 12월 15일

Pilates Mat Workout with Elaine Ewing

딱 맞는 매트

By Elaine Ewing on December 13, 2021

니콜 스미스와 함께 사다리 배럴에서 스트레칭하기

사다리 배럴 러브 5 중 1

By 니콜 스미스 2021년 12월 1일

니콜 스미스-알바레즈와 함께하는 사다리 배럴에서의 조정 연습

사다리 배럴 러브 2/5

By 니콜 스미스 2021년 12월 1일

니콜 스미스-알베라즈와 함께하는 사다리 배럴 사이드 싯업

사다리 배럴 러브 3/5

By 니콜 스미스 2021년 12월 1일

사다리 통에서 요근을 스트레칭하는 방법

사다리 배럴 러브 4/5

By 니콜 스미스 2021년 12월 1일

니콜 스미스-알바레즈와 함께하는 래더 배럴의 운동 엔딩

사다리 배럴 러브 5/5

By 니콜 스미스 2021년 12월 1일

중급 Pilates 지나 파팔리아와 함께하는 매트 운동

정밀 흐름 매트

지나 파팔리아, 2021년 11월 29일