블로그

15분 Pilates 운동

원렙 매트

By 글로리아 가스페리 2022년 9월 11일

클래식 리포머 운동 하이 브리지

하이 브리지 설명

By 샌디 시모다 2022년 9월 11일

캐딜락에서 연습하기 위한 팁

이글 & 몽키 온 더 스틱 스프레드 팁

By 샌디 시모다 2022년 9월 11일

고급 리포머 운동

리포머 오프 밸런스 제어

By 글로리아 가스페리 2022년 9월 4일

다리의 날 후 회복에 도움이 되는 스트레칭

다리의 날 회복 스트레칭

By 니콜 스미스 2022년 9월 4일

Pilates 프로 축구용

By 니콜 스미스 2022년 9월 4일

제이 그라임스와 함께하는 리포머 팁

제이 그라임스와 함께하는 컨트롤 밸런스 오프 연습

By 제이 그라임스 2022년 9월 4일

중급 운다 체어 운동

운다 매트 셀렉트

By 브룩 실러 2022년 8월 28일

Pilates 복부 마사지

복부 마사지 방법

By 샤리 버코위츠 2022년 8월 28일

쇼트 박스에 스티커 패드를 사용해야 하나요?

슬라이드 또는 슬라이드하지 않기

By 샤리 버코위츠 2022년 8월 28일

고급 스몰 배럴 매트 콤보 운동

작은 배럴 매트 운동

By 캐티 로스 내쉬 2022년 8월 28일

사전-Pilates 의자에서 운동하기

의자 Pilates with Simona

By 시모나 시프리아니 2022년 8월 21일