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상체 리포머 운동

리포머 부트캠프 상체

By 마리나 어비나 2024년 7월 7일

하체를 위한 리포머 운동

리포머 부트캠프 하체

By 마리나 어비나 2024년 7월 7일

마리나 우르비나와 함께하는 전신 리포머 운동

총 신체 소모량

By 마리나 어비나 2024년 7월 7일

마리나 어비나와 함께하는 점프보드 운동

점프보드 부트캠프

By 마리나 어비나 2024년 7월 7일

Deep Core Engagement Pilates Mat w/Marina Urbina

코어 크러쉬 매트

By 마리나 어비나 2024년 7월 7일

Pilates for Pregnancy

Pilates for Pregnancy

By 손제 마요 2024년 6월 30일

접지 캐딜락을 가르치는 로리 콜먼-브라운

캐딜락 접지

By 로리 콜먼-브라운 2024년 6월 30일

초급 Pilates 몸을 재정렬하는 매트 운동

코어 연결 매트

By 캐리 루소 2024 년 6 월 30 일

Anatomy of Hanging: Pilates Hanging From the Arms

교수형 P1의 해부학: 팔에서 바라본 해부학

By 조 무스콜리노 2024년 6월 23일

조 무스콜리노 박사와 시모나 시프리아니가 하체에서 매달릴 때 어떤 일이 일어나는지 설명합니다.

매달린 P2의 해부학: 다리에서 보기

By 조 무스콜리노 2024년 6월 23일

How Hanging Benefits Your Spine with Dr. Joe Muscolino

매달린 P3의 해부학: 척추에 미치는 이점

By 조 무스콜리노 2024년 6월 23일

우리가 옆으로 매달릴 때 일어나는 일

행잉 P4의 해부학: 측면 굽힘

By 조 무스콜리노 2024년 6월 23일