블로그

15분 고급 Pilates 매트

매트를 최대로 활용하기

2012년 4월 28일, 알리사 와이어트 작성

10분 만에 완성하는 출산 전후 팔 토닝

출산 전 또는 출산 후 팔 토닝을 위한 10가지 팁

By 몰리 닐스 렌쇼 2012년 4월 27일

전동 의자 개요

By 티지아나 트로바티 2012년 4월 22일

Exploring the Pilates Roll Up

롤업 살펴보기

2012년 4월 19일 카렌 프리쉬만에 의해

Pilates for Volleyball Players

Pilates 배구 풀 스튜디오용

2012년 4월 16일, 알리사 와이어트 작성

Advanced Pilates Magic Circle Workout with Andrea Maida

매트 속 작은 마법

By 안드레아 마이다 2012년 4월 12일

제이 그라임스가 pilates 수업을 진행하고 있다

클래식 Pilates 매트, 파트 1

By 제이 그라임스 2012년 4월 5일

First Time Reformer & Mat Class with Kara Wily

사례 연구: 첫 번째 리포머 & 매트

2012년 4월 3일 카라 윌리에 의해

더 클락, 일명 특공대 연습

By 티지아나 트로바티 2012년 4월 1일

Pilates Mat Warm Up for Tight hamstrings

Pilates 뭉친 햄스트링을 위한 워밍업

알리사 와이어트, 2012년 3월 29일

매트 위의 티지아나의 개혁자

By 티지아나 트로바티 2012년 3월 26일

오리지널 리포머 운동

오리지널 개혁가

By 제이 그라임스 2012년 3월 25일