블로그

7가지 주요 포스트 런 동작

By 빅토리아 토리-카판 2014년 6월 27일

어린이와 청소년을 위한 브렛 하워드의 새 책 Pilates 소개

어린이와 청소년을 위한 브렛 하워드의 새 책 Pilates 소개

By 브렛 하워드 2014년 6월 26일

포르투갈어로 된 기본 리포머 운동

플루인도 리포머 이니시앙테 (포르투갈어)

By 알렉산드라 볼링거 2014년 6월 25일

타워로 가져가기

2014년 6월 23일, 빅토리아 토리-카판 작성

임신 1기 Pilates 몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 매트 운동

첫 삼분기 각성 Pilates

By 몰리 닐스 렌쇼 2014년 6월 20일

Pilates 포르투갈어로 된 운다 체어 운동

분류 고급 카데이라 운다 (포르투갈어)

By 알렉산드라 볼링거 2014년 6월 18일

체인지 매트용 웨이트

By 니드라 가브리엘 2014년 6월 16일

Quick Teaser Workout with Jennifer Kries

빠른 티저 운동

By Jennifer Kries on June 13, 2014

빠르고 깨끗한 리포머

By 빅토리아 토리-카판 2014년 6월 11일

안드레아 마이다와 함께하는 중심 잡기 & 땀받이 매트

중앙 및 땀에 젖은 매트

By 안드레아 마이다 2014년 6월 9일

태교 Pilates 몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 팔 운동

태아 Pilates 팔

By 몰리 닐스 렌쇼 2014년 6월 6일

포르투갈어로 된 초급 리포머 운동

이니시에이션트 리포머 데탈하도 (포르투갈어)

By 알렉산드라 볼링거 2014년 6월 4일