블로그

파운데이션 매트의 안정성

By Kathi Ross Nash on November 3, 2014

숄더 브릿지로 운동하기 2

숄더 브리지 부티 리프트

블로섬 레일라니 크로포드, 2014년 10월 31일

빠른 Pilates 앨리사 와이어트와 함께하는 매트 운동

매트 만족도

By Alisa Wyatt on October 29, 2014

운다 펀

By 빅토리아 토리-카판 2014년 10월 27일

오픈 레그 로커를 위한 5가지 팁

Pilates 프로젝트: 오픈 레그 로커를 위한 5가지 팁

안드레아 마이다 2014년 10월 24일

지나 파팔리아가 가장 좋아하는 개혁가 운동

좋아하는 개혁가

By 지나 파팔리아 2014년 10월 22일

Pilates 파킨슨병 협착증 및 신경병증 치료제

사례 연구: 파킨슨병, 협착증, 신경병증 파트 2

By 샌디 시모다 2014년 10월 21일

정말 멋졌어요

2014년 10월 20일, 캐티 로스 내시 작성

8분 Pilates 매트 운동

8분 매트

안드레아 마이다 2014년 10월 17일

파운데이션 매트의 관절

By 캐티 로스 내쉬 2014년 10월 15일

핵심 개혁자

By 빅토리아 토리-카판 2014년 10월 12일

Pilates 몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 무릎 부상을 위한 리포머 운동

무릎이 아프신가요? Pilates 제발!

몰리 닐스 렌쇼 2014년 10월 10일