블로그

‘Wunda 푸시업’ 3편을 위한 팁

‘Wunda 푸시업’ 3편을 위한 팁

후안 에스트라다, 2025년 8월 8일

Pilates 몸의 조화’ 워크숍

마음과 몸의 조화 워크숍

로리 콜먼-브라운, 2025년 8월 1일

유미와 함께하는 파워 플로우 매트 운동

유미와 함께하는 파워 플로우

2025년 8월 1일, 유미 샤인 세지윅 작성

Chest Opening Spine Corrector to Release Tension

가슴을 열어주는 척추 교정기

키라 램, 2025년 8월 1일

니콜 스미스와 함께하는 고급 척추 교정 운동

척추 교정 바디 리프트

니콜 스미스, 2025년 7월 25일

유미와 함께하는 어깨 둥글리기 팁

유미와 함께하는 어깨 둥글리기 팁

2025년 7월 25일, 유미 샤인 세지윅 작성

빠른 템포의 중급 Pilates 수업

파워 업 매트

2025년 7월 25일, 후안 에스트라다 작성

매운 듯한 강도의 Pilates 운동 6가지

아이올리 매트 시리즈

베로니카 루이즈, 2025년 7월 18일

베로니카 루이즈와 함께하는 덤벨이 포함된 Pilates

아이올리 상체 운동

베로니카 루이즈, 2025년 7월 18일

매트 위에서 매직 서클을 활용한 리포머 운동

매직 믹스

베로니카 루이즈, 2025년 7월 18일

변형 동작이 포함된 중급 Pilates 수업

매콤한 변주 매트

베로니카 루이즈, 2025년 7월 18일

비틀기 동작이 많이 포함된 Pilates

태양을 도는 매트

베로니카 루이즈, 2025년 7월 18일