언어: 스페인어 자막

초급 리포머 운동 계획

초급 개혁자 진행 상황

알리사 와이어트, 2020년 10월 28일

중급 Pilates 20분 만에 매트 만들기

양식 매트의 변신

2020년 9월 21일, 캐리 루소 작성

Pilates 워크숍

척추전방전위증 워크샵

By 손제 마요 2020년 9월 4일

선수에게 Pilates 교육하기

알리사 와이어트, 2020년 9월 2일

리포머 알아보기

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

리포머 스프링스 가이드

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

운동 문제 해결

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

초급 리포머 운동 시리즈

기본 리포머 진행도 클래스 1 중 8개

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

기본 리포머 진행 운동

기본 리포머 진행도 2등급 8 중 2

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

초급 리포머 프로그레시브 운동

기본 리포머 진행도 클래스 3 중 8

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

쇼트 박스를 이용한 베이직 리포머 운동

기본 개혁자 진행도 클래스 4 중 8

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

기본 리포머 진행도 클래스 5 중 8

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일