언어: 언어: 포르투갈어

자세를 재정립하는 리포머 운동

하트 오프닝 리포머

By 유미 샤인 세드윅 2024년 3월 3일

관절 안정성을 위한 운다 체어 운동

운다 부스트

2024년 2월 18일 마리아노 돌라가레이에 의해

30분 미만의 중급 운다 체어 운동

바이탈리티 운다

2024년 2월 18일 마리아노 돌라가레이에 의해

Advanced Wunda Chair Workout for Legs w/ Mariano Dolagaray

운다 등반하기

2024년 2월 18일 마리아노 돌라가레이에 의해

트위스트가 있는 고급 운다 체어 운동

쥬시 운다

2024년 2월 18일 마리아노 돌라가레이에 의해

빠른 흐름 고급 Pilates 매트

써니 매트

By 글로리아 가스페리 2024년 2월 4일

유미 샤인과 함께하는 중급 리포머 흐름

흐름 및 글로우 리포머

By 유미 샤인 세드윅 2024년 1월 28일

Pilates 운동 안정성을 위한 운동

운동 안정성

By 니콜 스미스 2024년 1월 21일

Pilates 운동 민첩성 향상을 위한 운동

운동 민첩성

By 니콜 스미스 2024년 1월 21일

중급 Pilates 코어를 강화하는 매트 운동

운동 코어

By 니콜 스미스 2024년 1월 21일

Pilates 회전율 향상을 위한 운동

운동 로테이션

By 니콜 스미스 2024년 1월 21일

Pilates 체중 이동을 개선하는 운동

파워 매트 전송

By 니콜 스미스 2024년 1월 21일