언어: 포르투갈어 자막

교육 도구: 척추 모양

By 샌디 시모다 2015년 2월 27일

Pilates 도로시 반데발레와 함께하는 래더 배럴 변형 워크숍

사다리 배럴 파트 5 변형

By 도로시 반데발레 2015년 2월 6일

PIlates 사다리 배럴에서 발레 다리 스트레칭하기

사다리 배럴 파트 4 발레 스트레칭

By 도로시 반데발레 2015년 1월 30일

사다리 배럴 파트 3 말 타기

By 도로시 반데발레 2015년 1월 23일

사다리 배럴 파트 2 백조

By 도로시 반데발레 2015년 1월 16일

Pilates 브렛 하워드와 함께하는 벽 운동

벽에 기대어 키우기

By 브렛 하워드 2014년 12월 12일

캐시 그랜트가 알려주는 호흡 기술

캐시 그랜트 Pilates 호흡 파트 2

By Blossom Leilani Crawford on December 11, 2014

사다리 배럴 파트 1 짧은 상자

By 도로시 반데발레 2014년 12월 2일

토탈 바디 매트

By 니드라 가브리엘 2014년 11월 26일

근육 기억 리포머

By 시모나 시프리아니 2014년 11월 14일

슈퍼 고급 리포머 운동을 위한 팁

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By 제이 그라임스 2014년 11월 12일

동작 통합 교육

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By 제이 그라임스 2014년 11월 10일