뭉친 햄스트링을 위한 매트 운동

기본 레벨

교사

앨리사 와이어트

운동 템포

안정적

필요한 장비

매트

다음에 대한 유사한 클래스 찾기

좋아할 만한 다른 운동

1:09:01

기본 리포머 워크샵 교육

앨리사 와이어트

1:01:33

사례 연구: 스테파니의 첫 수업

앨리사 와이어트

2:08:16

밀기, 당기기 및 스포팅 실습 - 리포머 워크샵

앨리사 와이어트