夏令营--中级
中级水平
准备好在整个夏天都感受到强壮和力量了吗?🌴☀️ 我们精心挑选的 30 分钟垫上运动集,无论你的日程安排是混乱还是安静,都能轻松保持活力。在您的系列中,您将获得 14 套无需器械的健身操,以满足您今夏的各种心情和需求!作为Pilatesology 会员,您还将获得独家的《Strong for Summer Journal》。让我们在这个夏天一起感受强壮!💪
在此下载您的 Strong For Summer 会员专属期刊:夏令营期刊
登录以启动该程序。
中线垫与 Shari(28 分钟)

观看预览
夏令营--中级
完整计划
已有账户?
您能判断自己的低腹肌是否正常工作吗?如果答案是否定的,那么 Shari Berkowitz 可以帮到你!加入她的流畅瑜伽垫,教你如何找到自己的中线,告诉你哪些部位的腹肌在工作(哪些已经休假)。Shari 接受过生物力学和人体工程学的培训,她的经典Pilates 教学也是如此,你会爱上她如何将深厚的知识转化为有效的腹肌!请访问 Shari 在The Vertical Workshop 举办的教师培训、研讨会和课程。感谢 Shari 的学生Roccio Cárceles和在纽约拍摄本片的Contrology Cohort。
喜欢这项锻炼吗?点击这里查看我们的 "在路上 "计划。
节约...