夏令营--中级
中级水平
准备好在整个夏天都感受到强壮和力量了吗？🌴☀️ 我们精心挑选的 30 分钟垫上运动集，无论你的日程安排是混乱还是安静，都能轻松保持活力。在您的系列中，您将获得 14 套无需器械的健身操，以满足您今夏的各种心情和需求！作为Pilatesology 会员，您还将获得独家的《Strong for Summer Journal》。让我们在这个夏天一起感受强壮！💪
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垫子嫩肤（24 分钟）
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跳上瑜伽垫，与 Alycea Ungaro 一起进行 20 分钟的Pilates 恢复活力训练！她在课程中加入了一些有趣的 Reformer 动作，还可选择手臂负重，让您获得全身锻炼所需的一切。请访问 Alycea 的网站：RealPilates 。
教师
所需设备
- 垫子
- 带手臂或腿部重量的垫子
锻炼速度
稳定
节约...