改革者 360

高级

卡莉-鲁索(Carrie Russo)的 6 节系列课程旨在提高你的练习水平,让你沉浸在 Reformer 中。该课程专为经验丰富的练习者和教师设计,他们希望获得有趣、具有挑战性的锻炼,每节课针对不同的概念,让你的身心同步。

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Reformer 360 第六课之六:流畅(28 分钟)

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卡莉-鲁索的高级变形器锻炼计划

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流淌您在 Carrie Russo 的Reformer 360系列中学习到的所有知识。在该系列的最后一课中,你将把姿势、力量、柔韧性、控制和呼吸等技能与终极技能 "流动 "结合起来。Carrie 限制了她的提示,因此你可以将注意力集中在你所学的技能上。加入她的行列,看看你是否已经准备好迎接挑战!访问 Carrie 在洛杉矶的网站 RussoPilates.

教师

卡莉-鲁索

所需设备
  • 改革者
锻炼速度

快速

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