在路上
基本水平
在旅行途中,Pilates 是保持身体健康和心情舒畅的最佳锻炼方式。您可以从 3 个部分中选择最适合自己的课程:1) Time Crunch、2) Sweat It Out、3) Restorative 和 4) Standing。不需要任何道具,只有你和足够的地面空间,让你躺下,让你的汁液流淌!
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静音垫(20 分钟)

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加入莫莉-奈尔斯-伦肖(Molly Niles Renshaw)的垫上运动,以最少的提示来提高你的注意力和内在专注力。您将只听到练习的名称和重复次数,然后一起以流畅、有序的节奏完成动作。尽情享受您的身心所发现的新空间吧!在圣塔莫妮卡的Phoenix ClassicalPilates找到 Molly,并在 Instagram@phoenixsantamonica 上关注她。
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节约...