在路上

基本水平

在旅行途中,Pilates 是保持身体健康和心情舒畅的最佳锻炼方式。您可以从 3 个部分中选择最适合自己的课程:1) Time Crunch、2) Sweat It Out、3) Restorative 和 4) Standing。不需要任何道具,只有你和足够的地面空间,让你躺下,让你的汁液流淌!

登录以启动该程序。

静音垫(20 分钟)

所有班级

外出锻炼

观看预览

在路上

外出锻炼

完整计划

加入莫莉-奈尔斯-伦肖(Molly Niles Renshaw)的垫上运动,以最少的提示来提高你的注意力和内在专注力。您将只听到练习的名称和重复次数,然后一起以流畅、有序的节奏完成动作。尽情享受您的身心所发现的新空间吧!在圣塔莫妮卡的Phoenix ClassicalPilates找到 Molly,并在 Instagram@phoenixsantamonica 上关注她。

点击这里查看莫莉的安静垫子课程 2 之 2

如果您喜欢这堂课,请查看我们的静音垫系列

所需设备
  • 垫子
锻炼速度

节约...

所有班级