初级到中级垫子进阶
基本水平
您准备好升级了吗？如果你想把Pilates 从初级提升到中级，这个循序渐进的系列就是为你准备的！Alisa 在系列课程开始时将重点放在基础知识上。从那时起，每堂课都会在你已经学会的基础上增加新的练习和技能。到最后一堂课时，你就能不间断地完成所有练习，并始终专注于你已经掌握的细节。这是您开始Pilates 之旅的好地方，如果您离开了练习，也可以回到这里。
登录以启动该程序。
基本水平
您准备好升级了吗？如果你想把Pilates 从初级提升到中级，这个循序渐进的系列就是为你准备的！Alisa 在系列课程开始时将重点放在基础知识上。从那时起，每堂课都会在你已经学会的基础上增加新的练习和技能。到最后一堂课时，你就能不间断地完成所有练习，并始终专注于你已经掌握的细节。这是您开始Pilates 之旅的好地方，如果您离开了练习，也可以回到这里。
登录以启动该程序。
