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Shoulder Bridge Breakdown with Amy

15:40

Shoulder Bridge Breakdown with Amy

艾米-伯杰

观察与学习

Crab Breakdown with Kim

6:50

Crab Breakdown with Kim

金-雷斯

观察与学习

Advanced Pilates Mat Techniques and Challenges

1:30:40

Mat Elevated: Advanced Techniques and Challenges

妮可-史密斯

观察与学习

Pilates workshop: Reimagine Teaching the Mat

42:52

Reimagine Teaching the Mat

洛里-科尔曼-布朗

观察与学习

Swimming Tips with Monica

8:51

Swimming Tips with Monica

莫妮卡-费利克斯

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Pilates 快速自我评估

3:03

自我评估

艾丽莎-怀亚特

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Pilates 与 Kim Reis 一起推进过渡

4:33

中高级系列第 5 课--棘手的转场第 1 部分

金-雷斯

观察与学习

棘手的Pilates 过渡

2:14

中高级系列第 9 课--棘手的转场第 2 部分

金-雷斯

观察与学习

改善骑马时脚跟下沉的运动

15:01

Pilates 马术爱好者:脚跟落地方法

维多利亚-托里-卡潘

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提高骑马者骨盆意识的练习

17:57

Pilates 马术爱好者:骨盆意识

维多利亚-托里-卡潘

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为马术运动员提供更好的肩部对齐练习

14:24

Pilates 马术运动员:肩部对齐

维多利亚-托里-卡潘

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马术运动员头部对齐练习

14:24

Pilates 马术运动员:头部对齐

维多利亚-托里-卡潘

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避免这种姿势错误

6:46

避免这种姿势错误

Shari Berkowitz

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完善您的垫子工作坊

54:19

完善您的垫子工作坊

Sonje Mayo

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站立扭转技巧

4:33

站立扭转技巧

尼德拉-加布里埃尔

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Pilates 赛艇系列研讨会

1:51:41

围绕系统划船

格洛丽亚-加斯佩里

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Pilates 制造紧张气氛的错误

22:43

制造紧张气氛的错误

杰西卡-马库森

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杰伊-格兰姆斯的螃蟹秘诀

13:26

杰伊-格兰姆斯的螃蟹秘诀

杰伊-格莱姆斯

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