级别: 高级高级

高级变形器锻炼

离开变形器的平衡控制

作者:格洛丽亚-加斯佩里,2022 年 9 月 4 日

高级小桶垫组合锻炼

小桶垫锻炼

作者:卡蒂-罗斯-纳什,2022 年 8 月 28 日

与布雷特-霍华德(Brett Howard)一起进行创意翁达椅锻炼

神奇锻炼

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2022 年 8 月 14 日报道

Pilates 与 Carrie Russo 一起进行高级锻炼

加热变形器

作者:Carrie Russo 日期:2022 年 7 月 17 日

与 Carrie Russo 一起进行趣味梯桶锻炼

趣味梯桶

作者:Carrie Russo 日期:2022 年 6 月 26 日

魔力圈锻炼

与 Sonjé 一起跟随魔法

Sonjé Mayo 于 2022 年 6 月 19 日报道

强烈Pilates 系列

强度垫系列

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2022 年 6 月 5 日报道

10 分钟Pilates 有氧锻炼

强度垫:有氧运动

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2022 年 6 月 5 日报道

与 Gloria Gasperi 一起进行高级垫上运动

高剪刀锻炼法

作者:格洛丽亚-加斯佩里,2022 年 4 月 18 日

Pilates 高级流动锻炼

脊柱灵活性第 8 课 - 高级流程

维多利亚-托里-卡潘于 2022 年 3 月 28 日报道

带 1 个弹簧的 Wunda 健身椅

1 春天的翁达

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2022 年 3 月 11 日报道

克里斯-罗宾逊的高级变形器课程

与克里斯一起做力量练习

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2022 年 3 月 9 日报道