级别： 高级高级

与杰西卡-马库森（Jessica Marcussen）一起进行 20 分钟的无器械器械训练

快速变形器 无包装盒

Jessica Marcussen 于 2023 年 4 月 2 日报道

与妮可-史密斯一起进行挑战性梯桶锻炼

核心爱梯桶

尼科尔-史密斯 于 2023 年 1 月 29 日报道

Pilates 与妮可-史密斯一起锻炼消防员

点火垫

尼科尔-史密斯 于 2023 年 1 月 22 日报道

卡莉-鲁索的高级变形器锻炼计划

Reformer 360 系列

作者：Carrie Russo 日期：2023 年 1 月 8 日

增强力量的高级变形器锻炼

Reformer 360 6 课时之 2 - 力量训练

作者：Carrie Russo 日期：2023 年 1 月 8 日

提高柔韧性的高级变形器锻炼

Reformer 360 课程 3 之 6 - 伸展运动

作者：Carrie Russo 日期：2023 年 1 月 8 日

提高流动性的高级变形器锻炼

Reformer 360 Class 6 of 6 - Flow

作者：Carrie Russo 日期：2023 年 1 月 8 日

西蒙娜的超高级Pilates Mat

西蒙娜的超级高级垫子

西蒙娜-西普里亚尼于 2023 年 1 月 1 日报道

吉娜-帕帕利亚的中心矫正器和文达

定心矫正器和温达

吉娜-帕帕利亚于 2023 年 1 月 1 日报道

快速挑战垫子与魔法圈

特快魔术

作者：凯里-里根（2022年12月11日

详细高级Pilates Mat with Sonjé Mayo

用 Sonjé 揭开垫子的神秘面纱

作者：Sonjé Mayo 日期：2022 年 12 月 11 日

高级Pilates 带手部重量的垫子

松杰配重垫

Sonjé Mayo 于 2022 年 11 月 27 日报道