级别: 高级高级

倒立及其他有趣技巧的手臂技能

Skills for Handstands & Other Fun Tricks

作者:洛里-科尔曼-布朗(2023 年 7 月 30 日

最大限度利用时间的 Wunda 椅子健身法

文达之源

胡安-埃斯特拉达于 2023 年 7 月 23 日报道

以伸展为重点的变形器锻炼

伸展练习器

作者:洛里-科尔曼-布朗(2023 年 7 月 9 日

快节奏全身垫上锻炼

Bossy Mat

作者:洛里-科尔曼-布朗(2023 年 6 月 25 日

Pilates 转型计划

系统转型系列

马里亚诺-多拉加雷于 2023 年 6 月 11 日报道

Full StudioPilates 男性锻炼

超越物理

马里亚诺-多拉加雷于 2023 年 6 月 11 日报道

Pilates 锻炼耐力

内在的力量

马里亚诺-多拉加雷于 2023 年 6 月 11 日报道

Pilates 节奏挑战

节奏挑战

马里亚诺-多拉加雷于 2023 年 6 月 11 日报道

针对失衡的脊柱矫正训练

闪亮脊柱矫正垫

法比安-梅内贡(Fabien Menegon)于 2023 年 6 月 4 日报道

肌肉对抗Pilates 锻炼

垫子要点 - 开幕

Carrie Russo 于 2023 年 5 月 28 日报道

Pilates 与妮可-史密斯一起进行教师塔锻炼

教师塔

作者:妮可-史密斯(2023年5月14日

Pilates 与 Sonjé Mayo 一起进行高级脊柱矫正训练

使用 Sonjé 的高级脊柱矫正器

作者:Sonjé Mayo 日期:2023 年 4 月 23 日