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卡拉-威利的上半身工作坊

1:52:22

上半身工作坊

卡拉-威利

观察与学习

Pilates Mat Workout with Long Pole

30:47

卡拉的垫上运动与长杆

卡拉-威利

高级 | 稳定

Kara WilyPilates Wunda 椅腿

38:25

云达包子

卡拉-威利

高级 | 慢速

卡拉-威利的身体杠杆

32:31

身体杠杆工作坊

卡拉-威利

观察与学习

卡拉-威利的禁忌症研讨会

2:04:06

禁忌症研讨会

卡拉-威利

观察与学习

卡拉-威利的神奇上肢

8:24

神奇的上半身

卡拉-威利

基本稳定

Quick Pilates Workout for Better Posture with Kara Wily

11:45

与卡拉-威利一起修复神奇姿势

卡拉-威利

基本稳定

Pilates Protocol for ACL Reconstruction with Kara Wily

54:10

Pilates 前交叉韧带重建规程

卡拉-威利

观察与学习

Pilates Stretches to Start Your Day with Kara Wily

17:45

多汁清晨垫

卡拉-威利

高级 | 慢速

与 Kara Wily 一起进行抗衰老变形器锻炼

24:44

抗衰老塑形器(无包装盒)

卡拉-威利

基本 | 慢速

Advanced Magic Circle Workout with Kara Wily

17:28

汗水魔术

卡拉-威利

高级|快速

Pilates Workout While Travelling with Kara Wily

22:02

路上的垫子

卡拉-威利

高级|快速

Creating a better Pilates C-Curve with Kara Wily

42:02

千方百计实现 C 型曲线

卡拉-威利

高级 | 稳定

Pilates Wunda Chair Workout with Kara Wily

31:31

用于后弯的温达椅

卡拉-威利

高级 | 稳定

First Time Reformer & Mat Class with Kara Wily

49:00

案例研究:首次练习者和垫子

卡拉-威利

观察与学习

案例研究:极端不灵活第 2 部分

45:00

案例研究:极端不灵活第 2 部分

卡拉-威利

观察与学习

Pilates Mat with Magic Circle with Kara Wily

25:00

魔法阵爆炸

卡拉-威利

中级 | 快速

案例研究:极端不灵活 第 1 部分

38:00

案例研究:极端不灵活 第 1 部分

卡拉-威利

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