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10 分钟Pilates 俯卧撑器锻炼

11:25

核心之爱俯卧撑

妮可-史密斯

中级 | 稳定

高级俯卧撑装置锻炼

11:43

俯卧撑力量组

妮可-史密斯

高级 | 稳定

Pilates 伊莱恩-尤因的俯卧撑锻炼系列

1:37

渐进式俯卧撑杆系列

伊莱恩-尤因

中级 | 稳定

Pilates 与伊莱恩-尤因一起进行俯卧撑锻炼

12:41

俯卧撑训练 1 之 5

伊莱恩-尤因

中级 | 稳定

与伊莱恩-尤因一起进行俯卧撑锻炼

13:56

俯卧撑练习 2 之 5

伊莱恩-尤因

中级 | 稳定

Pilates 伊莱恩-尤因的俯卧撑训练 3 之 5

6:33

俯卧撑训练 3 之 5

伊莱恩-尤因

高级 | 稳定

Pilates 伊莱恩-尤因的俯卧撑练习 4 之 5

13:00

俯卧撑训练 4 之 5

伊莱恩-尤因

高级 | 稳定

伊莱恩-尤因的俯卧撑练习 5 之 5

8:03

俯卧撑训练 5 之 5

伊莱恩-尤因

高级 | 稳定

4:00

与克里斯一起做综合俯卧撑

克里斯-罗宾逊

观察与学习

PIlates 与 Inelia Garcia 一起进行男士俯卧撑锻炼

3:15

俯卧撑力量

伊内莉亚-加西亚

高级 | 稳定

5:35

俯卧撑装置挑战

维多利亚-托里-卡潘

观察与学习

如何在Pilates

12:10

平板支撑技巧第 2 部分

维多利亚-托里-卡潘

观察与学习

19:32

男士上半身锻炼

克里斯-罗宾逊

高级 | 稳定

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