Pilates 百科全書 Reformer Footwork
跪姿側踢腿 練習
- "nēl-iŋ sīd kiks"
儀器
墊
等級
基本
肌肉焦點
核心
新聞 
在視訊播放器中變更播放速度和以慢動作檢視
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.Vivamus viverra urna sit amet odio tincidunt, non interdum diam finibus.Quisque porta mauris a aliquam bibendum.Phasellus pellentesque viverra ipsum, suscipit hendrerit felis cursus in.Vestibulum sit amet neque id elit maximus tempor.Aliquam sollicitudin commodo vulputate.Donec pulvinar tellus eleifend dolor ultrices, egestas faucibus neque euismod.Fusce maximus tortor nec dolor tempor, at varius turpis gravida.Morbi cursus ipsum tellus, id vehicula turpis hendrerit ut.Donec maximus facilisis tellus, non varius orci efficitur vel.Integer ullamcorper bibendum purus id semper.Integer maximus vehicula ex et ultricies.
請參閱實際應用：