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如果 Teaser 讓您沮喪到抓狂,那您來對地方了!您將在快速提示和完整練習之間交替,前者揭示您可能遺漏的東西,後者則訓練您的技巧。無論您是在 3 週或 3 個月內完成這個課程,在您知道之前,您就可以搖擺出終極的Pilates 動作。

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Teaser 3 的提示 (10 分鐘) 重複 3 次

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Victoria 會告訴您在 Teaser 中可能作弊的方式,以及如何精進和完善您的動作。加入她的學生 Alisa,您會發現一些常見的錯誤,以及如何修正這些錯誤,從而精雕細琢,幫助您在瑜伽墊上和其他地方搖滾 Teaser。歡迎前往 Victoria 位於紐約市上東區的工作室Pilates66 參觀。

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