脊椎活動系列

透過我們的脊柱活動力系列，踏上改善運動的旅程！這個九節課的系列教您 Victoria Torrie-Capan 改善脊椎各方面的方法。每堂課都會帶您完成經典的Pilates 墊上順序，同時每次探索運動的一個方面，包括彎曲、伸展、過度伸展、側彎和旋轉。然後，您會在兩節難度逐漸增加的流動課程中，將這些動作結合起來，再加上一節額外的全套工作室設備課程。在您的障礙點上創造新的自由，體驗運動的熱情！訪問 Victoria 工作室 66.