Reformer 快速入門 (8 堂課)

觀察與學習

本系列Pilates 練習專為擁有家用版 Reformer 的人士設計。Alisa Wyatt 帶您完成經典的初學者系列,在每節課程中都會介紹新的技巧,為您帶來最大的成效。

 

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如果您是Pilates Reformer 的新主人,您一定想加入 Alisa Wyatt 的行列,她會帶您快速遊覽家用 Reformer,為重要部件命名,展示如何安裝肩帶、腳桿、頭套、立管和彈簧。如果您在使用彈簧方面需要幫助,請查看她的Reformer Springs Guide視頻。在她的Reformer 快速入門 8 課程系列中,您將為第一次練習做好準備!

教師

Alisa Wyatt

所需設備
  • 改革者
視訊時間

5:18

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